Te acompaño a cuidar tu salud hormonal
¿Has notado que ya no te sientes como antes?
Tu energía cambia, el sueño se altera, tu cuerpo responde de forma distinta y a veces cuesta entender por qué.
Estoy aquí para ayudarte a descubrir que está pasando y qué puedes hacer para recuperar tu bienestar de forma natural y sostenida.
El primer paso es tener claridad.
Por eso he preparado un taller donde te explico qué ocurre en esta etapa y cómo empezar a cuidarte de manera efectiva.
Mi especialidad
Acompaño a mujeres que están transitando los 40 a entender los cambios hormonales que empiezan a notar, a través de un programa de nutrición integrativa diseñado para ellas.
La idea es que aprendas a reconocer lo que tu cuerpo necesita en esta etapa, con pasos claros y sostenibles, sin dietas extremas ni soluciones milagro.
Adoptar un estilo de vida saludable no significa hacer todo perfecto. Significa reconectar con tu energía, descansar mejor y disfrutar de la alimentación de manera consciente. Pequeños ajustes diarios —como mejorar tu descanso, planificar tus comidas o incorporar hábitos que reducen el estrés— pueden transformar tu día a día y hacer que te sientas mejor.
Mi objetivo es acompañarte en cada paso, ofreciéndote herramientas prácticas y apoyo constante, para que aprendas a escuchar a tu cuerpo y vivir esta etapa con confianza. Lo que buscamos es que vuelvas a sentirte conectada contigo misma, con más vitalidad y plena, disfrutando cada día desde tu mejor versión.
Puedo ayudarte si estás en alguno de estos casos:
- Sientes que tu energía no es la misma y te cuesta disfrutar del día a día.
- Duermes mal o te despiertas sin sentirte realmente descansada.
- Te frustra no reconocer tu cuerpo y no entender los cambios que estás experimentando.
- Has probado dietas, suplementos o rutinas sin resultados duraderos.
- Quieres reconectar con tu bienestar, sentir claridad mental y confianza en ti misma.
¿Cómo te puedo ayudar?
¿Sientes que estas todo el día cansada? Te cuesta conciliar el sueño? Notas cambios de humor, más inflamación o aumento de peso ?
Te acompaño con herramientas de nutrición, autocuidado y salud integrativa para que puedas comprender mejor lo que está pasando en tu cuerpo. Esta etapa de cambios hormonales puede ser una oportunidad para :escucharte, priorizarte y reconectar contigo misma
Es normal sentirte algo perdida, pero aquí te ofrezco un espacio seguro donde aprender a darle a tu cuerpo el cuidado que necesita para recuperar tu bienestar
Consulta individual
En la consulta recopilamos toda la información que necesito sobre tu historia clínica, tus hábitos y tu estilo de vida. A partir de ahí, elaboro un plan nutricional totalmente personalizado, adaptado a tus objetivos, tus necesidades hormonales y tu ritmo de vida. Es la opción ideal si buscas orientación concreta o una intervención puntual que realmente funcione para ti.
Esta sesión es el primer paso para empezar a sentirte mejor, con más energía y equilibrio, y para tomar el control de tu bienestar de manera personalizada.
Programa de acompañamiento
Este programa está pensado para mujeres que desean hacer un cambio profundo y sostenible en su bienestar. Aquí trabajamos de manera integral: no solo nutrición, sino también estilo de vida, autocuidado y salud hormonal, todo desde un enfoque integrativo y personalizado.
Durante estos tres meses, contarás con mi acompañamiento en sesiones regulares, formación online guiada y herramientas prácticas para incorporar nuevos hábitos que realmente puedas mantener.
Cada paso del proceso está diseñado para que te sientas apoyada, comprendida y guiada, mientras recuperas energía, equilibrio y confianza en ti misma.
Soy Cristina Cordero
Soy Dietista–Nutricionista especializada en salud hormonal femenina, y decidí dedicarme a este campo después de vivirlo en primera persona. Cuando recibí un diagnóstico de desequilibrio hormonal, tuve que enfrentarme a cambios que no esperaba y para los que nadie me había preparado.
A partir de ahí me comprometí a comprender en profundidad la salud hormonal y a descubrir cómo la nutrición, el estilo de vida y el autocuidado pueden acompañarnos en esta etapa. Hoy acompaño a mujeres que están viviendo cambios similares, ayudándolas a recuperar claridad, equilibrio y bienestar desde un enfoque práctico, personalizado y creado desde la experiencia y el entendimiento real de lo que vivimos en esta etapa.
Mi misión es darte herramientas claras y aplicables, para que vuelvas a sentirte bien en tu cuerpo y puedas cuidarte de una forma que encaje contigo, con tu tiempo y con tu realidad.
Mi formación
Tu cuerpo es tu templo cuídalo y dale la atención que se me merece
Testimonios
Aquí encontrarás los testimonios de mujeres que, como tú, estaban buscando respuestas y descubrieron que sí existe una forma diferente de sentirse bien. Un camino hacia el bienestar que antes no habían imaginado.
Laura .S
Kary Chueca
María . A
Descubre cómo mejorar tu salud hormonal
No dejes que los cambios hormonales te frenen.
Déjame tus datos y recibe acceso inmediato a mi taller grabado, donde descubrirás cómo recuperar tu energía, equilibrio y bienestar.
Es hora de reconectar con tu cuerpo y recuperar tu bienestar.
Y si quieres, al finalizar el taller podrás agendar una llamada gratuita conmigo y te atenderé personalmente para analizar tu situación ver cómo puedo ayudarte.
